截肢后要去康復(fù)醫(yī)院還是自己回家鍛煉？

來源：發(fā)布時間：2025-10-31

截肢后要去康復(fù)醫(yī)院還是自己回家鍛煉？

——全方面分析來了，迷茫的朋友看這里！

截肢后的第一步：康復(fù)訓(xùn)練到底有多重要？

手術(shù)只是康復(fù)的起點，而不是終點。截肢后的身體，不僅要讓傷口愈合，還要重新學(xué)習(xí)平衡、發(fā)力、協(xié)調(diào)。

康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)不只是“能走”，而是讓你在未來穿戴假肢時更舒適、更自然，減少長期并發(fā)癥，比如：

殘肢腫脹、疼痛、皮膚敏感；
好肢代償導(dǎo)致的腰背疼、膝關(guān)節(jié)疼；
步態(tài)不穩(wěn)、疲勞感強(qiáng)；
自信心下降，難以重新融入生活。

科學(xué)的康復(fù) = 假肢裝配成功的前提。

一、去康復(fù)醫(yī)院的好處有哪些？

康復(fù)醫(yī)院提供的是一整套系統(tǒng)、專業(yè)、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方案。由醫(yī)生 + 康復(fù)師 + 護(hù)理團(tuán)隊共同完成。

專業(yè)評估

對殘肢形態(tài)、肌肉力量、皮膚狀況進(jìn)行大范圍評估，制定個性化訓(xùn)練計劃。

物理醫(yī)治與運(yùn)動訓(xùn)練

強(qiáng)化關(guān)鍵與殘肢肌群，避免肌肉萎縮與姿勢代償，提升站立、行走的平衡與穩(wěn)定。

殘肢護(hù)理與姿勢指導(dǎo)

學(xué)習(xí)正確包扎方法、姿勢擺放、皮膚護(hù)理，防止腫脹、疼痛等常見問題。

假肢適應(yīng)訓(xùn)練

裝上假肢后，從站立 → 行走 → 上下臺階，由康復(fù)師指導(dǎo)糾正步態(tài)，讓動作更自然、省力、不傷腰。

在浙江星源假肢，康復(fù)師會根據(jù)每位患者的殘肢情況，進(jìn)行前期康復(fù)評估與穿戴訓(xùn)練，幫助大家在假肢裝配前就打好“身體基礎(chǔ)”，提前適應(yīng)發(fā)力與平衡，后期上肢、下肢假肢都能更順利地使用。

心理支持與社交重建

康復(fù)醫(yī)院往往有心理輔導(dǎo)或患者交流小組，幫助你逐漸接受身體變化，重建信心與社會連接。

? 星源建議：

去康復(fù)醫(yī)院做康復(fù)較好，至少能減少許多不必要的風(fēng)險。例如：

殘肢的異常攣縮、
缺少體能運(yùn)動、
殘肢肌力不足。

這些都會直接影響假肢裝配的貼合度與穩(wěn)定性。如果身體其他部位無嚴(yán)重傷情，也可以考慮先到假肢公司進(jìn)行前期康復(fù)訓(xùn)練，如浙江星源假肢會在患者安裝前提供殘肢塑形、肌力強(qiáng)化等指導(dǎo)。

而對于有植皮、皮瓣或骨折情況的患者，建議優(yōu)先在具備醫(yī)療條件的康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)，在安全條件下再逐步過渡到家庭鍛煉。

二、在家康復(fù)可以嗎？

當(dāng)然可以！

但前提是：你得知道自己處于哪個階段，該練什么、怎么練。

? 術(shù)后早期

重點是傷口恢復(fù)與殘肢護(hù)理；
避免壓迫與劇烈活動；
抬高殘肢幫助消腫。

? 中期階段

傷口愈合后可做輕度訓(xùn)練：殘肢肌肉收縮訓(xùn)練、關(guān)鍵訓(xùn)練、平衡練習(xí)、坐立轉(zhuǎn)換；
可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，防止錯誤動作。

? 后期（準(zhǔn)備裝假肢階段）

增強(qiáng)耐力與協(xié)調(diào)性，為假肢佩戴做準(zhǔn)備；
若出現(xiàn)發(fā)紅、疼痛、壓痕等異常，應(yīng)立刻停止并咨詢醫(yī)生。

小貼士：

不要一次練太久，重在“規(guī)律”；
注意好肢負(fù)擔(dān)，避免長時間單側(cè)支撐。

三、非常理想的模式：康復(fù)醫(yī)院 + 家庭鍛煉結(jié)合

前期： 在康復(fù)醫(yī)院系統(tǒng)訓(xùn)練 → 學(xué)正確方法后期： 回家鞏固練習(xí) → 讓成果融入生活

專業(yè)指導(dǎo)讓你少走彎路，自主練習(xí)讓你持續(xù)進(jìn)步。

這種“雙軌并行”的方式，能讓假肢使用更自然、身體更協(xié)調(diào)、步態(tài)更穩(wěn)定。

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浙江星源假肢在為患者定制假肢前，會提供一對一的康復(fù)動作指導(dǎo)與不同環(huán)境模擬訓(xùn)練，幫助使用者在家也能正確練習(xí)，保證每一步康復(fù)成果都被延續(xù)、鞏固。

四、心理康復(fù)同樣重要

康復(fù)，不止是身體的重建，更是心態(tài)與信心的重建。

你可以試試：

和家人、朋友聊聊自己的感受；
加入康復(fù)群體，交流經(jīng)驗；
記錄每天的小進(jìn)步，哪怕只是多走了一步。

每一滴汗水，都是你重新?lián)肀畹挠職狻?

五、結(jié)語

“去康復(fù)醫(yī)院”還是“回家鍛煉”，沒有完全的對錯，關(guān)鍵是找到非常適合你身體階段與經(jīng)濟(jì)條件的方式。

康復(fù)的路，也許漫長，但每一步，都是重新開始的勇氣。

如您想了解假肢前期康復(fù)指導(dǎo)、接受腔定制或智能假肢評估，歡迎聯(lián)系 浙江星源假肢矯形器有限公司，我們將為您提供專業(yè)、細(xì)致的個性化服務(wù)。

關(guān)于浙江星源假肢矯形器有限公司

浙江星源假肢矯形器有限公司是長三角地區(qū)家里的假肢矯形專業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)，匯聚了國內(nèi)假肢矯形領(lǐng)域的專業(yè)團(tuán)隊，致力于為殘障人士提供精良的康復(fù)產(chǎn)品和技術(shù)服務(wù)。

公司技術(shù)總監(jiān)俞雅寧老師作為國家假肢執(zhí)業(yè)制作師，擁有40余年臨床裝配經(jīng)驗，其技藝在業(yè)內(nèi)獲得普遍認(rèn)可。他先后參與2004年雅典、2008年北京、2012年倫敦、2016年里約殘奧會中國殘奧隊運(yùn)動員運(yùn)動假肢的制作保障工作，其專業(yè)能力在業(yè)界享有良好聲譽(yù)。